Sonia et son parcours WW

P'tit Dej :
- 2 clémentines (bon vivement demain qu'on aille faire les courses) = 0 pp2

Déjeuner :
- 200 g de pâtes = 6 pp2 + 30 g de philadelphia à la tomate = 1 pp2
- 6 tranches de bacon = 2 pp2
Sous Total = 9 pp2

Goûter : 
- 2 clémentines + 1 kiwi = 0 pp2, vivement demain qu'on fasse le ravitaillement...

Bon c'est Mardi Gras, donc crêpes WW  à préparer pour le soir ! 

Diner :
- 1 grand verre se schweppes Agrum' zéro = 0 pp2
- 120 g d'escalope de  poulet = 3 pp2
- 300g de mélange de légumes surgelés = 4 pp2
- 2 crêpes = 4 pp2 + 2 càc de confiture fruits rouges allégée = 1 pp2 , dur dur avec deux grands gourmands... :)
Sous Total = 12 pp2

Vers 22 h :
- tisane "nuit tranquille" + 1 sucrette = 0 pp2
- 3 morceaux chocolat noir - framboise = 5 pp2
Sous - Total = 5 pp2

Me reste : 0 / 26 pp2 pour ce jour et 49 / 49 pp2 de réserve Hebdo


Houlala ce soir une grande étape avec mon homme puis notre petit fruit de l'amour, ça yest inscription scolaire faite en mairie... petit pincement au coeur, la vie va bientôt encore changée...

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P'tit Dej :
- salade de fruits : 3 clémentines  + 1 banane + 1 kiwi = 0 pp2
- 1 thé lipton + 1 sucrette + 100 ml de lait 1/2 écrémé = 1 pp2
- 2 cracottes céréales complètes = 1 pp2 + 1 càc de beurre allégé = 1 pp 2
Sous Total = 3 pp2

Je suis gelée avec ce temps !!! ... Une véritable tempête chez nous !
 
Déjeuner :
- 6 tranches de bacon = 2 pp2 + 50 g de frites au four (le restant d'hier) = 2 pp2
- 1 morceau du moelleux au chocolat industriel = 3 pp2  (encore du restant d'hier) + 2 morceaux de chocolat noir - menthe = 3 pp2
Sous Total = 10 pp2

Dîner :
- 1/2 flammekueche = 7 pp2
- 1 morceau du moelleux au chocolat industriel = 3 pp2  (encore du restant d'hier)
Sous Total = 10 pp2

Vers 22 h :
- tisane "nuit tranquille" + 1 sucrette = 0 pp2
- 2 morceaux chocolat noir - framboise = 3 pp2
Sous - Total = 3 pp2

Me reste : 0 / 26 pp2 pour ce jour et 49 / 49 pp2 de réserve Hebdo

Coucou à toutes et tous,

Après une mauvaise nuit car notre fils a passé la journée hier malade et des heures à se tourner dans son lit à peu de mètres du notre, me voilà sur la balance.
La semaine dernière je n'ai pas pu me peser, hop hop : -100g , donc 77kg300.
Bof c'est très peu même si c'est du moins...

J'ai fais un changement de contraceptions il y a 1 semaine j'espère que cela n'a pas joué ?

Et puis c'st vrai que j'utilise toujours partiellement ma Réserve Hebdo, difficile de faire changer certaines habitudes hebdos comme le resto à mon homme et puis c'est vrai que ça me fait du bien de bouger avec lui...

Bon deux grandes étapes cette semaine : 
- l'inscription de mon loulou à l'école
- puis programmer une de nos semaines de vacances à 3...

J'espère que le temps cette semaine pourra nous permettre d'aller marcher si petit prince va mieux...

Bon ce jour, repos !


Bonne semaine à vous ...

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P'tit Dej :
- salade de fruits : 2 clémentines  + 1 banane + 1 kiwi + 1 pamplemousse rose = 0 pp2 + 1 càc de sucre vanillé = 1 pp2
Sous Total = 1 pp2

Déjeuner :
- 1 coquille st Jacques surgelée = 4 pp2
- 1 steak haché 8%  = 4 pp2 + 100 g de frites au four = 4 pp2
- 1 fromage sylphide à l'emmental = 0 pp2
- 1 part de moelleux au chocolat industriel = 3 pp2
Sous Total = 15 pp2

Goûter :
- 1 part de moelleux au chocolat industriel = 4 pp2
- 2 morceaux de chocolat noir - menthe = 3 pp2
Sous Total = 7 pp2

Dîner :
- endives au jambon = 6 pp2
( endives = 0 pp2 + 3 tranches de jambon = 3 pp2 + 100 ml de lait 1/2 écrémé = 1 pp2 + 2 càs de gruyère allégé = 2 pp2)

Me reste : 0 / 26 pp2 pour ce jour et 23 / 49 pp2 de réserve Hebdo

P'tit Dej :
- salade de fruits : 2 clémentines  + 1 banane + 1 kiwi + 1 pamplemousse rose = 0 pp2 + 1 càc de sucre vanillé = 1 pp2
Sous Total = 1 pp2

Déjeuner :
- 1/2 flammekueche surgelée = 7 pp2
- 300 g de mélange de légumes assaisonnés = 4 pp2
- 1 danette = 2 pp2
Sous Total = 13 pp2

Gouter à Alinéa + marche dans l'après-midi :
- 1 pain au chocolat industriel = 5 pp2
- 1 verre de pepsi max (zéro sucres) = 0 pp2
Sous Total = 5 pp2

Dîner :
- 1 part de pomme de terre, carootes, knackis et sauce cheddar = 15 pp2

Me reste : 0 / 26 pp2 pour ce jour et 26 / 49 pp2 de réserve Hebdo

P'tit Dej :
- 1 thé lipton + 1 sucrette + 100 ml de lait 1/2 écrémé = 1 pp2
- 2 cracottes céréales complètes = 1 pp2 + 1 càc de beurre allégé = 1 pp 2
- salade de fruits : 1 clémentine  + 1 banane + 1 kiwi + 1/2 pamplemousse rose + 1 càs d'edulcorant = 0 pp2
Sous Total = 3 pp2

Allez zou un tour au marché à pieds bien sur, sous un superbe soleil ce matin ! Un gros boom ce temps au coeur...

Déjeuner :
- haricots verts et ail = 0 pp2
- 1/2 pizza margherita (sans la croûte) = 7 pp2  + 50 g de dés de jambon = 2 pp2  + - de 100 g de fromage de chèvre = 2 pp2
- 1 fromage Sylphide à l'emmental = 0 pp2
Sous Total = 11 pp2

Hop hop lessives pendant que le loulou est en garderie !!!  Et resto asia prévu pour ce soir par l'Homme ... donc du coup je toucherai à ma RH
Il fait tres froid dans l'appartement depuis quelques jours ! Je suis gelée !

Goûter :
- 1 thé citron + 1 sucrette = 0 pp2
- 2 petits suisses 0% + 1 càc édulcorant = 0 pp2

Diner au resto asia :
- 1 grand verre de Pepsi light = 0 pp2
- 5 makis = 3 pp2 + 1 sushi = 1 pp2
- 2 petites sauces (soja sucrées et pour nems) = 1 pp2
- 1 nems crevette = 2 pp2  + 1 samoussa au boeuf = 4 pp2
- 1 brochette de 4 crevettes grillée (la 2eme mangée par loulou) = 3 pp2 + 12 noix de st Jacques grillées = 6 pp2 + mélange de légumes au wok (champignons noirs, courgettes, poivrons, oignons, carottes, poireaux...) = 0 pp2 + sauce à l'ail = 1 pp2
- 4 mini fours = 4 pp2
. Plus tard le soir , 1 carré de chocolat menthe - chocolat = 2 pp2
Sous Total = 27 pp2

Me reste : 0 / 26 pp2 pour ce jour et 34 / 49 pp2 de réserve Hebdo

P'tit Dej :
- 100 ml de lait 1/2 écrémé tiédi  = 1 pp2 + 1 wetabix céréales = 2 pp2 + 1 càs édulcorant  = 0 pp2
- salade de fruits : 1 clémentine  + 1 banane + 1 kiwi + 1/2 pamplemousse rose + 1 càs d'edulcorant = 0 pp2
Sous Total = 3 pp2

Déjeuner :
- 1 part de paella industriel = 8 pp2
- 1 fromage Sylphide à l'emmental = 0 pp2
- 1 danette = 2 pp2
Sous Total = 10 pp2

Gouter :
- 1 thé aux fruits rouges + 1 sucrette = 0 pp2
- 2 petits suisses 0% + 1 càc édulcorant = 0 pp2
- 2 morceaux chocolat noir - framboise = 3 pp2
Sous Total = 3 pp2

Dîner :
- 50 cl de soupe Liebig = 2 pp2
- 2 fromage Sylphide à l'emmental = 1 pp2
- 1 danette =2 pp2
Sous Total = 5 pp2

Vers 22 h :
- tisane "nuit tranquille" + 1 sucrette = 0 pp2
- 3 morceaux chocolat noir - framboise = 5 pp2
Sous - Total = 5 pp2

Me reste : 0 / 26 pp2 pour ce jour et 49 / 49 pp2 de réserve Hebdo


Ce temps hivernal me déprime, surtout ces jours ci avec le froid, le vent et la pluie, hâtes d'arriver au printemps !

Dessin de - "Crayon d'Humeur" sur Facebook -

Bon ce jour réparation du Cookéo, dans l'espoir qu'il trouve la solution...

P'tit Dej :
- 200 ml de lait 1/2 écrémé tiédi  = 2  pp2 + 2 wetabix céréales = 3 pp2 + 1 càs édulcorant  = 0 pp2
- salade de fruits : 1 clémentine  + 1 banane + 1 kiwi + 1/2 pamplemousse rose + 1 càs d'edulcorant = 0 pp2
Sous Total = 5 pp2

Déjeuner :
- 1 part de cassolette de poulets et pousses de soja (sans huile et miel) = 6 pp2
- 1 danette = 2 pp2
Sous Total = 8 pp2

Gouter :
- 1 pain au chocolat industriel  = 5 pp2
Sous Total =  5 pp2

Dîner :
- 50 cl de soupe Liebig = 2 pp2
- 2 fromage Sylphide à l'emmental = 1 pp2
- 1 danette = 2 pp2
Sous Total = 5 pp2

Vers 22 h :
- tisane "nuit tranquille" + 1 sucrette = 0 pp2
- 2 morceaux chocolat noir - framboise = 3 pp2
Sous - Total = 3 pp2

Me reste : 0 / 26 pp2 pour ce jour et 49 / 49 pp2 de réserve Hebdo

Bon ce matin démarche entre autres de contacter Moulinex, eh oui depuis 2 soirs mon cookéo est en panne ! heureusement que j'ai un récipient en fonte pour me dépanner et qui cuit vite mes plats... Affaire à suivre, il me reste à peine 2 mois de garantie...

Le Printemps approche petit à petit, je vais essayer de faire pas mal de calculs prochainement et bien envie de faire plus de plats exotiques hhuummmmm...

P'tit Dej :
- salade de fruits : 1 clémentine  + 1 banane + 1 kiwi + 1/2 pamplemousse rose + 1 càs d'edulcorant = 0 pp2
Sous Total = 0 pp2

Déjeuner :
- 1 part de pomme de terre au jambon et oeufs (sans oeufs et huile) = 8 pp2
- 1 danette = 2 pp2
Sous Total = 10 pp2

Bon on va faire un "gâteau surprenant", ca fait longtemps !....

Gouter :
- 1 part de Gâteau surprenant ( un peu comme une crêpe aux pommes) = 6 pp2
- 1 thé citron + 1 sucrette = 0 pp2
- 2 carrés chocolat noir - framboise = 3 pp2
Sous Total =  9 pp2

Dîner :
- 50 cl de soupe Liebig = 2 pp2
- 1 fromage Sylphide à l'emmental = 0 pp2
- 1 danette = 2 pp2
Sous Total = 4 pp2

Vers 22 h :
- tisane "nuit tranquille" + 1 sucrette = 0 pp2
- 2 morceaux chocolat noir - framboise = 3 pp2
Sous - Total = 3 pp2

Me reste : 0 / 26 pp2 pour ce jour et 49 / 49 pp2 de réserve Hebdo

Dessin de - "Crayon d'Humeur" sur Facebook -

P'tit Dej :
- 200 ml de lait 1/2 écrémé tiédi  = 2  pp2 + 2 wetabix céréales = 3 pp2 + 1 càs édulcorant  = 0 pp2
- salade de fruits : 1 clémentine  + 1 banane + 1 kiwi + 1/2 pamplemousse rose + 1 càs d'edulcorant = 0 pp2
Sous Total = 5 pp2

Déjeuner :
- 1 part de poêlée paysanne = 8 pp2
- 1 fromage Sylphide à l'emmental = 0 pp2
- 1 danette = 2 pp2
Sous Total = 10 pp2

Goûter :
- 2 morceaux chocolat noir-menthe = 3 pp2

Dîner :
- 50 cl de soupe Liebig = 2 pp2
- 1 fromage Sylphide à l'emmental = 0 pp2
- 1 danette = 2 pp2
Sous Total = 4 pp2

Vers 22 h :
- tisane "nuit tranquille" + 1 sucrette = 0 pp2
- 2 morceaux chocolat noir - menthe = 3 pp2
Sous - Total = 3 pp2

Me reste : 1/ 26 pp2 pour ce jour et 49 / 49 pp2 de réserve Hebdo

Coucou à toutes et tous,

Ce n'est pourtant pas l'école pour mon fils encore mais ce matin petit oubli : la pesée...

Tant pis , j'attendrais une semaine de plus pour la prendre mais je continue mes calculs en attendant. 
J'ai certaines démarches à faire cette semaine , puis je croise les doigts qu'il fasse beau pour me promener avec mon loulou...

Bonne semaine à toutes et tous

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P'tit Dej :
- 200 ml de lait 1/2 écrémé tiédi  = 2  pp2 + 2 wetabix céréales = 3 pp2 + 1 càs édulcorant  = 0 pp2
- salade de fruits : 1 clémentine  + 1 banane + 1 kiwi + 1/2 pamplemousse rose + 1 càs d'edulcorant = 0 pp2
Sous Total = 5 pp2

Déjeuner :
- 1 part de Pomme de terre au jambon et oeuf  = 9 pp2 (sans les oeufs)
- J'ai utilisé pour ma petite famille pour la 1ere fois depuis notre cadeau commun à la St Valentin : La fontaine de chocolat
Pour ma part j'ai été très vite écoeurée malgré les morceaux de fruits je dirais au hasard : 3 pp2 de chocolat
Sous Total = 12 pp2

Gouter :
- salade fruits = 0 pp2
- 1 Mars = 6pp2
Sous Total = 6 pp2

Diner :
- 50 cl de soupe Liebig = 2 pp2
- 1 fromage Sylphide à l'emmental = 0 pp2
- 1 danette = 2 pp2
Sous Total = 4 pp2

Me reste : 0/ 26 pp2 pour ce jour et 22 / 49 pp2 de réserve Hebdo

P'tit Dej :
- salade de fruits : 1 clémentine  + 1 banane + 1 kiwi + 1/2 pamplemousse rose + 1 càs d'edulcorant = 0 pp2
- 1 thé lipton + 1 sucrette + 100 ml de lait 1/2 écrémé = 1 pp2
- 2 cracottes céréales complètes = 1 pp2 + 2 càc de beurre allégé = 1 pp 2
Sous Total = 3 pp2

Déjeuner :
- 1 part 2/3 de tartiflette au maroille = 9 pp2, vu qu'à la place du bacon j'ai utilisé des lardons de volaille et crème fraîche à 15%
- 1 paris brest industriel = 7 pp2
Sous Total = 16 pp2

"Goûter", grignotage surtout  :
- 1 Mars = 6 pp2
Sous Total = 6 pp2

Dîner, préparé par mon homme ( très très rare) alors que j'avais prévu juste une soupe ... :
- 100 g de pâtes = 3 pp + 2 càs de crème fraîche 15 % = 1 pp2 + champignons = 0 pp2 + aiguillettes de poulet = 2 pp2
- 1 danette = 2 pp2
Sous Total = 8 pp2

Me reste : 0/ 26 pp2 pour ce jour et 23 / 49 pp2 de réserve Hebdo

Bon ce matin je me lève, v'là le sms reçu !!! Bref du coup pas le moral... et je commence le grignotage (en fin de matinée)...

P'tit Dej :
- 200 ml de lait 1/2 écrémé tiédi  = 2  pp2 + 2 wetabix céréales = 3 pp2 + 1 càs édulcorant  = 0 pp2
En fin de matinée, après des réponses de ce fameux sms : 1 Mars = 6 pp2 , pppfffff et le pire c'est que je ne décolère pas... je pense que ça va être le cas toute la journée d'ailleurs... mais ça on s'en fout.
Sous Total = 11 pp2

Déjeuner , bon ce midi attention Sonia ! :
- 50 cl de soupe Liebig = 2 pp2
- 1 fromage sylphide à l'emmental = 0 pp2
- 1 clémentine  + 1 banane + 1 kiwi + 1/2 pamplemousse rose + 1 càs d'edulcorant = 0 pp2
Sous Total = 2 pp2

Dîner, n'ayant toujours pas décolèrée des sms reçus du matin, mon chéri m'a emmené aux courses et Hippopotamus :
- salade = 0  pp2 + vinaigrette = 3 pp2 (même si elle m'a semblé légère, bref une prochaine fois j'men passerai...) 
- une petite tranche de terrine de campagne = 5 pp2 + 3 cornichons = 0 pp2 + 20 g de pain = 2 pp2
- une grosse pomme de terre = 3 pp2 +  un peu de crème fraîche avec ciboulette = 1 pp2 + un morceau de poulet mariné et légèrement grillé (en bataillant avec le peu de gras) =4 pp2
- duo de chocolat (mini mousse et un mini fondant, trop bon !) = 6 ppp2
Sous Total = 24 pp2

Vers 22h, apaisée, heureusement que j'ai mon homme et notre bout'chou :
- 2 morceaux chocolat noir et menthe = 3 pp2

Me reste : 0/ 26 pp2 pour ce jour et 30 / 49 pp2 de réserve Hebdo

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P'tit Dej :
- 1 part de gâteau roulé = 3 pp2
Sous Total = 3 pp2

Déjeuner :
- 1 part de poelée de Pomme de terre, chorizo et courgettes = 9 pp 2
- 1 fromage sylphide à l'emmental = 0pp2
- 2 clémentines + 1 kiwi = 0 pp2
- 1 danette = 2 pp2
Sous Total = 11 pp2

Dîner :
- Jambon au porto avec champignons et haricots verts = 5 pp2
( 3 tranches de jambon = 3 pp2 + 1/2  càs de maïzena = 0 pp2 + 1/2 bouillon de boeuf dégraissé = 1 pp2 +2 càs crème fraîche allégée = 1 pp2 + 2 càs de concentré de tomates = 1 pp )
- 1 fromage sylphide à l'emmental = 0pp2
- 2 morceaux de chocolat menthe = 3 pp2 (ça c'etait au goûter)
- 1 danette = 2 pp2
Sous Total = 10 pp2

Vers 22 h :
- tisane "nuit tranquille" + 1 sucrette = 0 pp2
- 2 morceaux chocolat noir - menthe = 3 pp2
Sous - Total = 3 pp2

Me reste : 0/ 26 pp2 pour ce jour et 44 / 49 pp2 de réserve Hebdo

P'tit Dej :
- 200 ml de lait 1/2 écrémé tiédi  = 2  pp2 + 2 wetabix céréales = 3 pp2 + 1 càs édulcorant  = 0 pp2
- 1 banane + 1 mandarine = 0 pp2
Sous Total = 5 pp2

Allez c'est parti pour toutes une journée sur Paris avec mon loulou puis une amie , transports en commun et beaucoup de marche.

Déjeuner,  préparé la veille :
- Riz cantonais = 5 pp2
- 1 danette = 2 pp2
- 2 clémentines = 0 pp2
Sous Total = 7 pp2

Gouter au mac do où mon amie a voulu m'offir à tout prix :
- thé au fruits rouges = 0 pp2 + 1 mini sachet sucre = 1 pp 2
- 1 sundae au coulis chocolat sans les noisettes = 7 pp2
puis aussi :
- 2 clémentines = 0 pp2
- 1/2 Mars avec mon fils = 3 pp2
Sous Total = 11 pp2

Diner,  donc ce soir léger ! :
- restant de riz cantonais = 2 pp2
- 1 fromage sylphide à l'emmental = 0 pp2
- 1 banane = 0 pp2
Sous Total = 2 pp2

Vers 22 h :
- tisane "nuit tranquille" + 1 sucrette = 0 pp2
- 2 morceaux chocolat noir - menthe = 3 pp2
Sous - Total = 3 pp2

Me reste : 0/ 26 pp2 pour ce jour et 45 / 49 pp2 de réserve Hebdo

P'tit Dej :
- 1 banane partagée avec mon bébé + 1 kiwi + 1 mandarine = 0 pp2
-  1 pamplemousse rose très mure avec 2 càs d'edulcorant = 0 pp2
Sous Total = 0 pp2

Déjeuner :
- 50 cl de soupe Liebig = 2 pp2
- 1 danette = 2 pp2
Sous Total = 4 pp2

Goûter, avec mon bébé comme à chaque fois :
- 40 g de pain brioché = 4 pp2

Dîner :
- endives au jambon = 5 pp2
( endives = 0 pp2  + 3 tranches de jambon découennées dégraissées = 3 pp2 + 6 càs creme fraiche liquide 12 % = 2 pp2)
- 20 g de pain blanc = 2 pp2
- 1 part de gâteau roulé = 3 pp2
Sous Total = 10 pp2

Vers 22 h :
- tisane "nuit tranquille" + 1 sucrette = 0 pp2
- 4 morceaux chocolat noir - menthe = 6 pp2
Sous - Total = 6 pp2

Me reste : 2/ 26 pp2 pour ce jour et 47 / 49 pp2 de réserve Hebdo


* Bonne St Valentin à toutes et tous *

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Pour 8 personnes = 3 pp2 

Ingrédients :

- 3 oeufs = 6 pp2
- 3 cuillères a soupe de lait = 1pp2
- 40g de sirop d'agave = 3pp
- 2 sachets de sucre vanillé = 2pp2
- 75g de farine = 7pp2
- 60g de maïzena = 5pp
- 1/2 sachet levure chimique = 0pp

- Pour les blancs d'oeufs : 1 pincée de sel = 0pp

- 3 cuillères a soupe de confiture maison (allégée en sucre) = 3pp2


Préchauffez le four à 210°c.
Séparez les blancs des jaunes d'oeufs.
Dans un saladier ou dans le bol de votre robot, mélangez les jaunes avec le sucre puis ajoutez le lait et petit à petit la farine, la Maïzena, le sucre vanillé ainsi que la levure.

Battez les blancs en neige avec la pincée de sel.
Ensuite, incorporez-les au mélange précèdent ( il ne faut jamais mélanger les blancs d'un seul coup, mais ajouter environ 1/3 des blancs a votre mélange en battant bien pour assouplir la pâte, puis ajouter le reste des blancs en soulevant délicatement la masse pour ne pas les "casser")

Versez la pâte sur un moule en silicone pour gateau roulé .
Mettez à four chaud pendant environ 7 à 10 minutes. Mais attention, tout dépend des fours, le dessus du gâteau doit prendre une belle couleur blonde dorée.

A la sortie du four, déposez sur un torchon légèrement humide , le rouler délicatement puis laissez quelques minutes.

Mettez la confiture de façon harmonieuse et roulez le de nouveau puis saupoudrez de sucre glace ou pas...

P'tit Dej :
- 200 ml de lait 1/2 écrémé tiédi  = 2  pp2 + 2 wetabix céréales = 3 pp2 + 1 càs édulcorant  = 0 pp2
- 1 banane + 1 mandarine = 0 pp2
Sous Total = 5 pp2

Déjeuner :
- 1 part de parmentier de poissons = 9 pp2
( 100g de filet de cabillaud = 3 pp2 + 100 g pomme de terre = 3 pp2 + poireaux = 0 pp2 + 1, 1/2 petits suisses 0% = 0 pp2 + 75 ml de lait 1/2 demi - ecremé = 1 pp2 + 60 g de fromage sylphide à l'emmental = 2 pp2 + persil = 0 pp2)
Sous Total = 5 pp2

Goûter :
- 40 g de pain brioché = 4 pp2
- 1 orange + 1 mandarine = 0 pp2
Sous Total = 4 pp2

Dîner, avec un beau vertige avant..., donc repas "préparé" par l' Homme :
- 2 knackis au porc : 4 pp2, bon je ne sais pas si c'est vraiment ca mais comme mon chéri a jeté l'emballage, me v'là bien embettée...
- 300 g de lentilles préparées : 6 pp2
- 1 part de tarte aux fraises (sans la croute)  : 4 pp2
Sous Total = 14 pp2

Me reste : 0 / 26 pp2 pour ce jour et 47 / 49 pp2 de réserve Hebdo