Recette copiée chez Rachel-Cuisine

Ingrédients pour un Smoothie léger de 50 cl:

2 propoints par personne (weight watchers)

• 1 banane
• 1 pêche blanche
• 1 kiwi
• quelques framboises (surgelées pour moi)
• quelques myrtilles
• 10 cl de lait d’amande (ou de vache)
• des glaçons

 Déroulement de la recette :

Eplucher la banane et la couper en rondelles.

Eplucher le kiwi, la pêche et les couper en petits morceaux.

Mettre les fruits dans un Blender ou comme moi dans un bol haut pour mixer avec un pied (comme pour la soupe).

Ajouter le lait et mixer jusqu’à ce qu’il ,’y ai plus de morceaux.

Dans un jolie verre, mettre des glaçons et verser la préparation sur le dessus.

Régalez vous !

Très facile à faire , je l'accompagne de riz ou de pâtes ( à compter)

Coucou à tous et toutes,

Ma 1ere pesée sur le blog, le 03 Aout 2015, j'ai débuté avec 77,6 kg.

Ma pesée ce matin après une longue absence est : 75,4 kg  alors que j' avoisinais les 74 kgs en Mai 2016. Encore bien loin des 60 - 62 kg que je veux atteindre.

Bref voilà comme j'ai signalé auparavant je vais tout repeser (viandes, féculents, lait, ... ) et je m'y suis remise ce matin avec mon traditionnel petit déjeuner :
thé au lait lipton + cracottes aux cereales avec un un peu de beurre allégé doux.

D'autres recettes encore à mettre en journée ici et que j'adore :)

Bonne journée et Bonne semaine à toutes et tous .
Pour moi elle sera assez calme car je suis sous antibios et qu'il me faut du repos, j'espère par contre être en forme pour la semaine prochaine parisienne.

Nouvelle rubrique sur le blog :)

pour 2 propoints

Ingrédients
– 1 pomme
– 1 banane
– 100 g de fraises (ou des fruits rouges surgelés)
– 25 cl d’eau

Préparation
– Écrasez la banane à la fourchette et mettez-la dans votre blender.
– Pelez et coupez votre pomme en gros dès et ajoutez-les à la banane.
– Ajoutez les fraises et l’équivalent d’un grand verre d’eau.
– Actionnez votre blender, il va faire la suite du travail.
– Versez la préparation dans un verre et dégustez immédiatement pour ne perdre aucune des vitamines des fruits.

Recette trouvée sur Dine & Move 

Coucou à toutes et tous,

Holalala quand je relis cette rubrique de mon blog je me dis que la dépression et le stress sont malheureusement depuis bien trop longtemps dans ma vie...

Déjà un an que je suis le groupe WW sur FB et que je m'y sens bien malgré qu'entre temps ce soit passé des calculs pp2 à sp, oui je suis toujours en pp2 et c'et vrai que ca a compliqué un peu les choses.
Sans me trouver des excuses je crois que c'est à partir de ce moment là que j'ai fais beaucoup de zig-zag, même si certaines personnes rares y publient toujours comme moi ici en pp2.

Le stress du baptême de mon petit avec des clash de 2 personnes de ma famille puis une amie qui voulait être marraine, les propositions de logement qui n'aboutissent pas depuis 2 ans 1/2  ( 2 propositions ce jour dont une visite ce soir restent à voir), mon fils qui a toujours selon moi des soucis du coté alimentaire, l'association où je suis depuis 5 ans et dont je m'écarte à présent, mon fils aîné qui s'est de nouveau éloigné de moi puis pertes de sommeil depuis des mois... ont fait partis de mes déclencheurs je pense aussi.

1 an aussi où j'ai créé ce blog, déjà...

Une bonne résolution en tête depuis la fin des vacances, moi aussi je vais faire ma rentrée aussi avec WW à partir de la semaine prochaine, des cette semaine je reprends tout doucement les habitudes d'antan, mon cookeo va se remettre en marche aussi.
Petite trouvaille dernière : un appareil à smoothies que je pense bien profiter avec la famille et dans mes moments surtout de fringales/grignotages, puis petit cadeau d'un petit appareil à vapeur que je pense utiliser surtout le midi en semaine et pour cuire sans prise de tête mes pommes de terre.
Je vais refaire mes calculs puis mes pesées (je sais déjà que j'ai repris du poids !) des la semaine prochaine aussi sur le blog.

Je n'ai plus aucun appareil de remise en forme mais ai toujours en tête de trouver un vélo elliptique des que nous serons dans le futur appartement, puis des projets de découvertes une semaine par mois qui me feront beaucoup bouger avec mon fils sur paris (marches +++ puis musculations à soulever la poussette avec T. dedans par endroits).