Sonia et son parcours WW

Entrées :

Beignet de crevette, 1 pièce -- 1pp

Bouchée aux crevettes (xiu mai) 1 pièce -- 1pp

Nem au crabe, 1 pièce -- 2pp

Nem au porc, 1 pièce -- 3pp

Nem au poulet, 1 pièce -- 3pp

Ravioli à la vapeur (ha cao), 1 pièce -- 1pp

Rouleau de printemps, 1 pièce -- 2pp

Salade au crabe -- 6pp

Salade au poulet -- 5pp

Salade thaï aux crevettes -- 4pp

Samossas aux crevettes, 1 pièce -- 4pp

Samossas aux légumes, 1 pièce -- 3pp

Soupe au poulet et au lait coco -- 9pp

Soupe de raviolis -- 6pp

Soupe thaï au poulet -- 11pp

Plats :

Boeuf à la sauce de haricots noirs -- 5pp

Boeuf au gingembre -- 7pp

Boeuf au saté -- 9pp

Boeufs aux oignons -- 7pp

Canard à l'ananas -- 10pp

Canard laqué -- 7pp

Coquilles Saint Jacques à la chinoise -- 8pp

Crevettes au curry -- 4pp

Crevettes sauce aigre douce -- 7pp

Crevettes sauce piquante -- 8pp

Fondue chinoise (sans sauce) -- 8pp

Poisson au curry -- 10pp

Porc au caramel -- 15pp

Porc aux amandes -- 12pp

Porc sauce aigre douce -- 15pp

Poulet au curry -- 7pp

Poulet aux champignons noirs -- 8pp

Poulet aux noix de cajou -- 14pp

Poulet sauce aigre douce -- 8pp

Travers de porc à la cantonnaise -- 14pp

Travers de porc épicés -- 17pp

Accompagnements:

Légumes chinois -- 4pp

Nouilles aux légumes -- 9pp

Riz cantonnais -- 10pp

Riz frit chinois -- 7pp

Riz gluant -- 3pp

Riz nature -- 3pp

Desserts :

Banane flambée -- 5pp

Beignet de banane, 1 pièce -- 3pp

Litchis, longanes ou arbouses au sirop -- 2pp

Nougat chinois -- 6pp

Salade exotique -- 3pp

Pâtes:

Cannelloni à la bolognaise -- 17pp

Lasagnes à la bolognaise -- 22pp

Lasagnes au chèvre et épinards -- 15pp

Lasagnes aux deux saumons -- 20pp

Pâtes à la bolognaise -- 21pp

Pâtes à la carbonara -- 19pp

Pâtes all'arrabiata -- 20pp

Pâtes au jambon et champignons -- 19pp

Pâtes au poulet -- 18pp

Pâtes au saumon -- 14pp

Pâtes au thon -- 22pp

Pâtes aux 4 fromages -- 24pp

Raviolis au boeuf -- 21pp

Plats:

Bruschetta -- 6pp

Calamars frits -- 6pp

Carpaccio de boeuf -- 9pp

Escalope milanaise -- 8pp

Gnocchis au gorgonzola -- 11pp

Minestrone -- 8pp

Osso buco de veau -- 14pp

Poulet marengo -- 9pp

Risotto de volaille aux champignons -- 17pp

Pizzas:

Calzone jambon, fromage, champignons -- 11pp

Pizza 4 fromages -- 15pp

Pizza 4 saisons -- 12pp

Pizza bacon, mozzarella -- 10pp

Pizza bolognaise (Campionne) -- 20pp

Pizza chorizo -- 12pp

Pizza chorizo, merguez et oeuf (Américaine) -- 15pp

Pizza fruits de mer (Pêcheur) -- 12pp

Pizza jambon de Parme (Parma) -- 12pp

Pizza jambon, fromage -- 10pp

Pizza jambon, fromage et champignons (Reine) -- 10pp

Pizza lardons, oignons et crème (Paysanne) -- 13pp

Pizza saumon -- 13pp

Pizza thon -- 14pp

Pizza tomate, mozzarella (Margharita) -- 15pp

Desserts :

Gâteau aux amandes -- 10pp

Napolitain -- 6pp

Panna cotta -- 13pp

Pannettone -- 15pp

Tiramisu -- 8pp

Entrées:

Soupe au tofu et au miso -- 1pp

Salade de chou blanc -- 3pp

Poissons crus:

Assortiment de 24 pièces -- 19pp

Assortiment sushi 12 pièces fumées -- 10pp

Assortiment sushi 12 pièces -- 10pp

Assortiment sushi 35 pièces -- 29pp

Assortiment sushi 7 pièces -- 6pp

California avocat/saumon, 1 pièce -- 1pp

California avocat/surimi, 1 pièce -- 1pp

California crabe/concombre/avocat, 1 pièce -- 1pp

California Poivron vert/thon/mayo, 1 pièce -- 1pp

Chirashi royal (assortiments de poissons crus) -- 15pp

Chirashi saumon -- 17pp

Maki anguille/avocat, 1 pièce -- 1pp

Maki avocat, 1 pièce -- 1pp

Maki concombre, 1 pièce -- 1pp

Maki saumon cru, 1 pièce -- 1pp

Maki saumon/avocat, 1 pièce -- 1pp

Maki thon cru, 1 pièce -- 1pp

Nigiri crevette cru, 1 pièce -- 1pp

Nigiri saumon cru, 1 pièce -- 1pp

Sashimi de bar, 2 pièces -- 1pp

Sashimi de chinchard, 2 pièces -- 1pp

Sashimi de dorade, 2 pièces -- 1pp

Sashimi de flétan, 2 pièces -- 1pp

Sashimi de maquereau, 1 pièce -- 1pp

Sashimi de poulpe, 3 pièces -- 1pp

Sashimi de saumon, 1 pièce -- 1pp

Sashimi de thon blanc, 2 pièces -- 1pp

Sashimi de thon rouge, 2 pièces -- 1pp

Plats cuits:

Crevettes et légumes tempura -- 15pp

Poulet Teriyaki -- 12pp

Shabu-Shabu (fondue de boeuf et de légumes) -- 13pp

Yakitori (brochettes), 1 pièce -- 2pp

Sandwich et club:

Le club légumes, fromage et mayonnaise, 15cm -- 12pp

L'italien BMT avec sauce, 15cm -- 15pp

Le Meatball avec fromage et légumes, 15cm -- 29pp

Le Pizziola avec légumes et fromage, 15cm -- 12pp

Le poulet Teriyaki, sauce miel, 15cm -- 12pp

Sandwich au boeuf (laitue, tomate, oignon, poivron, olive, cornichon), 15cm -- 7pp

Sandwich à la dinde (tomates, oignon, poivron, olive, cornichon), 15cm -- 8pp

Sandwich au poulet et légumes, 15cm -- 10pp

Sandwich steak et cheese, 15cm -- 8pp

Le subway club, 15cm -- 8pp

Le subway melt, 15cm -- 8pp

Sandwich (pain blanc ou italien) aux boulettes de viande et fromage, 15cm -- 12pp

Le sandwich au thon, 15cm -- 13pp

Le sandwich au thon, légumes et fromage, 15cm -- 14pp

Le végétarien sans fromage, 15cm -- 6pp

Le Veggie Delite (laitue, tomate, oignon, poivron, olive, cornichon), 15cm -- 6pp

Le sandwich Melt (pain italien, tomate, oignon, poivron, cornichon, olive, fromage), 30cm -- 13pp

Le sandwhich BBQ ribs, 30cm -- 12pp

Le Meatball, 30cm -- 16pp

Le sandwich végétarien, 30cm -- 10pp

Le sandwhich au poulet Teriyaki, 30cm -- 13pp

Le Veggie Patty, 30cm -- 20pp

Pains et galette:

Pain italien, 15cm -- 5pp

Pain italien, 30cm -- 10pp

Pain blanc, 15cm -- 6pp

Pain blanc, 30cm -- 12pp

Pain parmesan et oignon, 15cm -- 6pp

Pain parmesan et oignon, 30cm -- 12pp

Pain miel et avoine, 15cm -- 7pp

Pain miel et avoine, 30cm -- 14pp

Pain Italien copieux, 15cm -- 6pp

Pain Italien copieux, 30cm -- 12pp

Pain polenta, 15cm -- 5pp

Pain polenta, 30cm -- 10pp

La galette Wrap -- 8pp

Sauces et accompagnements:

Mayonnaise allégée, la portion -- 1pp

Sauce Southwest, la portion -- 2pp

Sauce asiago, la portion -- 0pp

Sauce moutarde et miel, la portion -- 1pp

Sauce oignon doux, la portion -- 1pp

Sauce barbecue, la portion -- 1pp

Sauce cesar, la portion -- 3pp

Bacon, 2 tranches -- 1pp

Fromage cheddar, la tranche -- 1pp

Tous les légumes -- 0pp

Salades (sans sauce):

Salade au poulet tikka avec sauce -- 7pp

Salade sans fromage au jambon -- 3pp

Salade sans fromage au poulet -- 4pp

Salade sans fromage au poulet teriyaki -- 6pp

Salade sans fromage façon subway club -- 3pp

Salade sans fromage à la dinde -- 3pp

Salade sans fromage à la dinde et au jambon -- 4pp

Salade sans fromage végétarienne -- 2pp

Salade avec fromage au poulet pizziola -- 7pp

Salade avec fromage au poulet tikka -- 5pp

Salade avec fromage au travers de porc -- 5pp

Salade avec fromage aux boulettes de viande -- 7pp

Salade avec fromage à la dinde et bacon -- 4pp

Salade avec fromage Spicy italien -- 9pp

Salade avec fromage au thon -- 6pp

Salade avec fromage végétarienne -- 5pp

Salade steak et cheese -- 4pp

Desserts:

Compote buddy fruits pomme et fraise -- 2pp

Cookie macadamia chocolat blanc -- 6pp

Cookie pépites de chocolats -- 6pp

Cookie 2 chocolats -- 6pp

Cookie avec dragées chocolatées -- 6pp

Yaourt sveltess -- 1pp

Ce matin c'est la tête moins dans le brouillard, moins nauséeuse, moins de maux de tête et fatiguée avec ce week end où j'ai pu me reposer ...

Verdict de la balance - 300 g, peu, peut etre à cause du fait que j'ai utilisé beaucoup de ma RH mais je m'en fiche, je perds pour moi c'est le principal.
Donc depuis ma reprise y'a presque un mois - 1kg 700. Allez un bond de joie !

Bon ce matin pas de petit déjeuner, un loulou tres en pleurs ce matin et un papa absent... Bref j'ai mal à ma tête !!!

Déjeuner :
- 1 part poelée de chorizo, pomme de terre et courgette = 9 pp2
- 1 grosse crêpe aux pommes  (qui me fera aussi le dessert du soir) = 10  pp2 + 1 dose de chocolat ww tiédie = 1 pp2 
Sous - Total = 20 pp2

Diner :
- une soupe Liebig 50 cl = 2 pp2
- Le restant du desser du midi
- 2 morceaux de chocolat noir - menthe = 3 pp2

Me reste : 1 / 26 pp2 pour ce jour et 20/ 49 pp2 de réserve Hebdo (bon

P'tit Dej :
- 1 thé lipton + 1 sucrette + 100 ml de lait 1/2 écrémé = 1 pp2
- 2 cracottes céréales complètes = 1 pp2 + 2 càc de beurre allégé = 1 pp 2
- 2 petites bananes + 2 clémentines = 0 pp2
Sous - Total = 3 pp2


Déjeuner  très tardif, nous avons été quelques heures aux urgences pédiatries pour loulou :
- 1 kebab sans le pain = 21 pp2 (outch !!!)
- 2 morceaux chocolat noir - menthe = 2 pp2
Sous - Total = 23 pp2

Diner , mes maux de crane et cette fatigue toujours présentent. Tant pis je vais encore utiliser ma RH mais il faut que je me nourrisse avec les médicaments que je prends puis pour garder des forces car mes nuits sont très mouvementées avec le petit :
- une soupe Liebig 50 cl = 2 pp2
- 1 danette = 4 pp2

Vers 22 h :
- 1 tisane "nuit tranquille" + 1 sucrette = 0 pp2
- 2 morceaux chocolat menthe = 3 pp2

Me reste : 0 / 26 pp2 pour ce jour et 20/ 49 pp2 de réserve Hebdo

Dessin de - "Crayon d'Humeur" sur Facebook -

Oyé, Oyé, les gens qui me lisent !

Voilà de nouvelles photos dans mes albums, colonne de gauche sur le blog, peut être certaines d'entres elles vous donneront envie d'essayer les recettes... ou pas.
N'hésitez pas à m'écrire ca me fera bien plaisir.

Bonne soirée et bon week end à tous !

P'tit Dej :
- 200 ml de lait 1/2 écrémé tiédi  = 2  pp2 + 2 wetabix céréales = 3 pp2 + 1 càs édulcorant = 0 pp2
- 2 petites bananes = 0 pp2
Sous Total = 5 pp2

Déjeuner :
- 50 cl de mouliné de légumes = 2 pp2
- 1 danette = 4 pp2
Sous Total = 6 pp2

Dîner :
- 1 part de Rissotto aux fruits de mer  = 9pp2
- 1 part clafoutis aux fruits rouges (en forme de muffins) = 3 pp2
- 1 petite banane (je n'aurais pas du en acheter autant !) =0 pp2
- 4 morceaux de chocolat noir-menthe = 4 pp2
Sous Total = 16  pp2

Me reste : 0 / 26 pp2 pour ce jour et 29/ 49 pp2 de réserve Hebdo

Hummmmm mon ami le chocolat !

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P'tit Dej :
- 200 ml de lait 1/2 écrémé tiédi  = 2  pp2 + 2 wetabix céréales = 3 pp2 + 1 càs édulcorant = 0 pp2
- 1 petite banane + 1 pamplemousse rose + 2 càs édulcorants = 0 pp2
Sous Total = 5 pp2

Déjeuner :
- 50 cl de soupe liebg "cremeux de légumes" = 2 pp2
- 1 petite banane = 0 pp2
- 1 danette = 4 pp2
Sous Total = 6 pp2

Diner :
- 200m de limonade artisanale = 2 pp2
- 1 part de pâtes au jambon et asperges vertes = 8 pp2 (moins de jambon et de fromage)
- 1 part de clafoutis aux fruits rouges (en forme de muffins) = 3 pp2
- 2 morceaux chocolat noir - menthe = 2 pp2
Sous Total = 15 pp2

Vers 22 h :
- 3 morceaux de chocolat noir et menthe = 3 pp2

Me reste : 0 / 26 pp2 pour ce jour et 30/ 49 pp2 de réserve Hebdo

Bon aujourd'hui ca va un peu mieux mais toujours l'impression d'un bulldozer dans ma tête et des paupières qui tremblent, au chevet toujours de mon loulou qui a la gastro encore...

P'tit Dej :
- 200 ml de lait 1/2 écrémé tiédi  = 2  pp2 + 2 wetabix céréales = 3 pp2 + 1 càs édulcorant = 0 pp2
- 1 petite banane = 0 pp2
Sous Total = 5 pp2

Déjeuner :
- 150g de foies de volailles = 6 pp2
- salade  + tomates cerises de 3 couleurs = 0 pp2 + 2 càs de crème fraîche allégée = 1 pp2 + 1 càc de moutarde = 0 pp2
- 1 danette = 4 pp2
Sous Total = 11 pp2

Diner :
- 1 part de pâtes au jambon et asperges vertes = 9 pp2
- ananas frais en morceaux = 0 pp2
- 3 morceaux chocolat noir - menthe = 3 pp2

Me reste : 0 / 26 pp2 pour ce jour et 33/ 49 pp2 de réserve Hebdo

Comme hier, pas la méga forme...

P'tit Dej :
- 200 ml de lait 1/2 écrémé tiédi  = 2  pp2 + 2 wetabix céréales = 3 pp2 + 1 càs édulcorant = 0 pp2
- 2 oranges = 0 pp2
Sous Total = 5 pp2

Déjeuner :
- Soupe 50 cl Liebig "légumes du soleil" = 2 pp2
- 2 portions sylphide à l'emmental = 1 pp2
- 2 carrés chocolat noir - menthe = 3 pp2
Sous Total = 6 pp2

Diner :
- 1 tarte flambée alsacienne = 12 pp2
- salade + tomates cerises = 0 pp2+ 2 càs de creme fraiche allégée = 1 pp2 + 1 càc de moutarde = 0 pp2
- 1 danette = 4 pp2
Sous Total = 17 pp2

Me reste : 0 / 26 pp2 pour ce jour et 35/ 49 pp2 de réserve Hebdo

Dessin de - "Crayon d'Humeur" sur Facebook -

P'tit Dej :
- 200 ml de lait 1/2 écrémé tiédi  = 2  pp2 + 2 wetabix céréales = 3 pp2 + 1 càs édulcorant = 0 pp2
- 1 banane  + 1 clémentine = 0 pp2
Sous Total = 5 pp2

Déjeuner :
- Soupe 50 cl Liebig "légumes du soleil" = 2 pp2
- 1 tranche de jambon = 1 pp2
- 4 carrés chocolat noir - menthe = 6 pp2
Sous Total = 9 pp2

Diner :
- 1 grosse part de riz et poireaux aux moules marinières = 17 pp2
( 200 g de riz = 6 pp2 + 175 g de moules = 5 pp2 + 125 ml de crème liquide 15% = 6 pp2 )
- 1 danette = 4 pp2
- 2 carrés chocolat noir - menthe = 3 pp2
Sous Total = 24 pp2

Me reste : 0 / 26 pp2 pour ce jour et 37/ 49 pp2 de réserve Hebdo, bref du grand n'importe quoi aujourd'hui !

Je suis dans le brouillard ce matin, j'ai passé ma nuit à surveiller notre fils qui a attrapé une énorme gastro hier.... Cela fait des semaines que je dis à mon homme que je suis épuisée, que j'ai besoin qu'il m'aide, mais surtout j'aurais bien besoin que l'on parte en vacances, loin, et que je n'ai rien à faire... Je broies beaucoup du noir en ce moment ce qui n'aide pas.

Verdict de la pesée : 78 kg 300 , donc - 800 g en une semaine et - 1kg 400 depuis ma reprise ww...

P'tit Dej :
- 200 ml de lait 1/2 écrémé tiédi  = 2  pp2 + 2 wetabix céréales = 3 pp2 + 1 càs édulcorant = 0 pp2
- 1 banane  + 1 clémentine + 1 orange = 0 pp2
Sous Total = 5 pp2


Déjeuner :
- 1 verre de coca cola sans sucres = 0 pp2

- 1 part de  parmentier de poissons (fait au Cookéo et sans crevettes, laurier puis persil) =13 pp2
Rien que le mot "poisson" me donne l'eau à la bouche , un peu comme le chocolat d'ailleurs.
Trop délicieux ce plat mais une prochaine fois je mettrais un poireau de plus.
( 100 g colin = 2 pp2 + 100 g de saumon frais  = 6 pp2 + 1/2 poireau = 0 pp2 + - de 100 ml de lait 1/2 écrémé = 1 pp2 + 100g de fromage blanc allégé = 1 pp2 + 60 g de Philadelphia nature = 0 pp2 + 1/2 càc de moutarde = 0 pp2 + 100g de pomme de terre = 3 pp2)

- 1 religieuse au café =7 pp2
Une de mes 2 pâtisseries en boulangerie préférées, mon homme me chouchoute, ce soir ce sera léger !

Sous Total = 20 pp2

Diner :
- Soupe 50 cl Liebig "légumes du soleil" = 2 pp2
- 1 tranche de jambon = 1 pp2
- 1 danette = 4 pp2
Sous Total = 7 pp2

Vers 22h : 
- 2 gros carrés chocolat menthe = 3 pp2
Sous Total = 3 pp2

Me reste : 0 / 26 pp2 pour ce jour et 25 / 49 pp2 de réserve Hebdo

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P'tit Dej :
- 200 ml de lait 1/2 écrémé tiédi  = 2  pp2 + 2 wetabix céréales = 3 pp2 + 1 càs édulcorant = 0 pp2
- 1 banane = 0 pp2
Sous Total = 5 pp2

Je cours dans les rangements pour faire de la place dans mon salon !!!

Déjeuner :
- 1 part de boeuf bourguignon = 4  pp2
Franchement bah bof hein !!!  La prochaine fois pour cette recette je mettrai moitié moins d'eau, plus de carottes et champignons par portion, puis du riz à part ou pommes de terre . Et pour agrémenter le tout un bouillon dégraissé de boeuf avec un peu de fines herbes. Bien sure à comptabiliser ! 
- 1 fromage sylphide à l'emmental = 0 pp2
- 1 danette = 4 pp2
- 2 oranges = 0 pp2
Sous Total = 8  pp2

Gouter avec famille et amis :
- 1 part de galette des rois à la frangipane = 15 pp2 (ouille ouille ouille !)
- 1 verre de cidre brut et fruits rouges = 2 pp2
- 1 chocolat = 1 pp2
- 1 tisane "élimination et bien etre " + 1 sucrette = 0 pp2
Sous Total = 18  pp2

Diner :
- endives aux jambons = 6 pp2
( 2 endives = 0 pp2 + 2 tranches de jambon dégraissées découennées = 2 pp2 + 1 càs de gruyère = 3 pp2 + 1 càs de creme liquide allégé = 1 pp2)
- 1 danette = 4 pp2
Sous Total = 10  pp2

Me reste : 0 / 26 pp2 pour ce jour et 34 / 49 pp2 de réserve Hebdo

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P'tit Dej :
- 200 ml de lait 1/2 écrémé tiédi  = 2  pp2 + 2 wetabix céréales = 3 pp2 + 1 càs édulcorant = 0 pp2
Sous Total = 5 pp2

Allez zou grand ménage !!! Car demain fiesta ! ça m'est du boouummm au coeur !
Bon je vais faire attention à mes repas ce jour car l'Homme ce soir m'invite à Hippopotamus, chouette !

Déjeuner :
- 50 cl de mouliné de légumes et fines herbes  " Liebig" + eau = 2 pp2 + 1 fromage sylphide à l'emmental = 0 pp2
- 1 banane + 1 orange = 0 pp2
Sous Total = 2 pp2

J'ai profité d'une super promotion pour m'acheter plusieurs soupes ( 3 x 50 cl pour 1 €),  vu les valeurs nutritionnelles et la marque c'etait juste trop tentant ! , et elles sont tres bonnes !

Diner à Hippotamus :
- tatare de tomates au thon (thon avec sauce) = 3 pp2
- filet de baillaud (légèrement grillé ) = 3 pp2 , riz = 3 pp2 + ratatouille (j'pense qu'il y avait 1 càc d'huile) =1 pp2
- creme brulée (caramel trop brulé au dessus donc pas mangé, puis aidé par mon fils) = 3 pp2
Sous Total = 13 pp2

Vers 22 H :
- 1 tisane "nuit tranquille " + 1 sucrette = 0 pp2
- 2 morceaux de chocolat noir-menthe = 3 pp2
Sous Total = 3 pp2

Me reste : 0 / 26 pp2 (m'en reste 3 mais je prefere laisser une marge au resto) pour ce jour et 49 / 49 pp2 de réserve Hebdo (yesss !)

Il fait froid en Essonne, mais la chance de n'avoir ni neige et ni verglas, au contraire un temps sain car du soleil !, et ça aussi ça fait du bien au moral !

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P'tit Dej :
- 200 ml de lait 1/2 écrémé tiédi  = 2  pp2 + 2 wetabix céréales = 3 pp2 + 1 càs édulcorant = 0 pp2
- 2 oranges = 0 pp2
Sous Total = 5 pp2

Déjeuner :
- 2 portions de velouté de carottes au curry (rajout du restant de chou-fleur d'hier soir) = 2 pp2
- 3 carrés de chocolat noir-menthe = 5 pp2
Sous Total = 7 pp2

Dîner :
- 1 steak haché 15 %, 100 g = 7 pp2
- julienne de légumes asiatique à volonté = 0 pp2
- 1 danette = 4 pp2
Sous Total = 11 pp2

Vers 22 H :
- 1 tisane "élimination et bien être " + 1 sucrette = 0 pp2
- 2 morceaux de chocolat noir-menthe = 3 pp2
Sous Total = 3 pp2

Me reste : 0 / 26 pp2 pour ce jour et 49 / 49 pp2 de réserve Hebdo

Fini l'ordi pour ce soir ! Je cours me mettre au chaud et dans les bras de mon homme :)

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Afin d'etre sure de ne pas me tromper , surtout que je digère mal certain d'entre eux...
Combien de fois j'ai cru que les petits pois étaient des légumes verts comme quoi...

• pâtes (classiques,au blé complet, crozets, spätzles, nouilles chinoises…)
• riz (complet, Basmati, à la créole, risotto…)
• pommes de terre (Rösti (attention aux graisses hydrogénées), frites, vapeur, rissolées, au four…attention la purée devient un sucre rapide)
• patates douces
• boulgour
• polenta
• topinambours
• blé, pilpil de blé
  - Farine de maïs (Maïzena)
  - Poire de terre cochet
  - Soisson (légume sec)
  
  

P'tit Dej :
- 200 ml de lait 1/2 écrémé tiédi  = 2  pp2 + 2 wetabix céréales = 3 pp2 + 1 càs édulcorant = 0 pp2
- 1/2 pamplemousse rose + 1 càs édulcorant = 0 pp2
Sous Total = 5 pp2

Déjeuner :
- nouilles au goût des fruits de mer "Yum Yum AsiaCuisine" = 3 pp2
- 1/2 pamplemousse rose + 1 càs édulcorant = 0 pp2
Sous Total = 3 pp2

Goûter :
- 1 tisane fraise - framboise = 0 pp2 + 1 càc de miel  = 1 pp2
Sous Total = 1 pp2

Diner :
- 1 paupiette de dinde au cookéo = 6 pp2
- Chou fleur = 0 pp2 + 2 portions béchamel = 1 pp2
- 1 danette = 4 pp2
Sous Total = 11 pp2

Vers 22h :
- 1 tisane "nuit tranquille" + 1 sucrette = 0 pp2
- 3 morceaux de chocolat noir - menthe = 5 pp2
Sous Total = 5 pp2

Me reste : 1 / 26 pp2 pour ce jour et 49 / 49 pp2 de réserve Hebdo

- L'image - C'est un peu ca avec mon fils de 2 ans 1/2 depuis Le Calendrier de l'avent et Noël : "Yocolat ! maman, Yocolat !". Ou il en trouve en cachette et je le réprimande. Comment ne pas craquer ? :

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