Mes menus du jour

4 février 2017

P'tit Dej :
- 1 thé lipton + 1 sucrette + 100 ml de lait 1/2 écrémé = 1 pp2
- 2 cracottes céréales complètes = 1 pp2 + 2 càc de beurre allégé = 1 pp 2
Sous - Total = 3 pp2

Déjeuner :
-1 part de cannellonis = 9 pp2
- 2 kiwis = 0 pp2
Sous - Total = 9 pp2

Gouter, on n'a été chez ma belle fille et j'ai ramené des petits gateaux faits maisons WW :
- 1 tisane "élimination et bien être + 1 sucrette = 0 pp2
- 2 muffins double chocolat = 6 pp2
- 3 mini cookies = 1 pp2
Sous - Total = 7 pp2

Diner :
- 1 part de cannellonis = 9 pp2
- 1 kiwi + ananas = 0 pp2
Sous - Total = 9 pp2

Vers 22 h :
- tisane "nuit tranquille" + 1 sucrette = 0 pp2
- 2 morceaux chocolat noir menthe = 3 pp2
Sous - Total = 3 pp2

Me reste : 0 / 26 pp2 pour ce jour et 39 / 49 pp2 de réserve Hebdo

Ce temps me déprime et ma fatigue, ma baisse de tension toujours présente. Bref demain impossible d'aller au défilé du Nouvel An Lunaire/Chinois, ça me rend triste...